身体の柔軟性を高め、可動域を拡大し、怪我をしにく身体をつくります。

正しい姿勢を身につけ、左右バランスがとれた身体を作る
身体の重心がフラフラしないバランス感覚をつけるトレーニング

ここに説明文が入ります。ここに説明文が入ります。ここに説明文が入ります。
ここに説明文が入ります。ここに説明文が入ります。

ここに説明文が入ります。ここに説明文が入ります。ここに説明文が入ります。
ここに説明文が入ります。ここに説明文が入ります。

器具を使わず、自分の体重で行う下半身のトレーニングを紹介します。

器具を使わず、自分の体重で行う「走る能力」を向上するトレーニングを紹介します。

身体全体の連携や、筋力バランスを整えるためのトレーニングです。例えば「投球動作」はウデの筋力だけを強くしても全体のパフォーマンスに好影響は期待出来ません。身体全体を上手に連携させるためのメニューをそろえました。

競技をしていると、どうしても体重を落とさなくてはならない時期があります。筋肉を落とさずに、スタミナを落とさずに、極端な食事制限などをせずに、ウエイトをコントロールするトレーニングメニューです。

栄養補給、睡眠、など生活習慣から、スポーツ以外の時間の過ごし方など、パフォーマンスを上げるための日常に関する様々な情報です。

スタメンに選らばれるプレイヤーになるための、考え方、習慣、意識などに関する事項です。