柔軟性チェック「前屈」です。
評価は下記の中から選択して、Google Classroomから入力してください。
前屈は、身体の後ろ側、主に腰部に関連します。また、腹筋が使えてない為に硬さがみられる場合もあります。柔軟性を獲得し、腰痛予防、そして脚腰を柔らかくして積極性を作りましょう！身体に不安・問題のある方は、専門家へ相談の上行って下さい。
| レベル１ | ケガがあるか、いつケガが起こってもおかしくない状態です。早急に改善しましょう。 |
| レベル２ | ケガをする可能性があるレベルです、傷害予防の為に基礎体力レベル"３″を目指しましょう。 |
| レベル３ | 基礎体力レベルです。まずはこのレベルを目指しましょう。 |
| レベル４ | 筋力とのバランスを確認してください。筋力評価が１又は２の場合、関節が不安定なためケガをする可能性があります。 |
| レベル５ | 筋力とのバランスを確認してください。筋力評価が１又は２の場合、関節が不安定なためケガをする可能性があります。 |
